Onze adem is onze spirit, onze levenskracht. Het is ons instrument om diep naarbinnen te gaan, en om verandering te brengen. Velen onder ons gebruiken dit instrumentop de verkeerde manier. Door bewust te worden van deze kracht kan je al zeer snelmeester worden van de reactie van je lichaam op stress, angst en onverwachte situaties.

 

Naast de vele voordelen op vlak van welzijn is onze adem in staat om ons meer energie tegeven, onze hormonen terug op peil te brengen, onze immuniteit te versterken, ons bloed beterte laten stromen en onze slaapkwaliteit te verbeteren.

 

Een ademhaling sessie neemt je mee “op reis”, op ontdekkingsreis binnenin jezelf. In eenveilige omgeving maken we (terug) connectie met onze spirit en ons lichaam. We ontdekkenhoe diep de psychologische en emotionele impact van de adem kan zijn. Dit allesresulteert in een intense meditatieve toestand, waarin intrusieve gedachten plaats makenvoor rust, en gevoel. We maken terug connectie met het “hier en nu”, en met wie we échtzijn. Een stapje verder weg van de angst, onrust en onzekerheden die ons verhinderen omvoluit te Leven.

 

De sessies worden in groep gegeven, waarbij de kracht van de groep zeer boeiend is om teleren groeien en los te laten. 1 op 1 begeleiding is uiteraard ook mogelijk.

 

Meer info op:

www.followyourheartbeat.be